Unerahu kombo: valge müra masin + unetarvik

Kas oled väsinud sellest, et iga krõbin, linnulaul või autoheli äratab sind öösel üles?

Valge müra masin loob sinu ümber stabiilse ja rahustava helitausta, mis aitab sul kiiremini uinuda ja magada sügavamalt – kodus, reisil või keset suvist linnasaginat.

HSP – kui sa kuuled ja tunned rohkem kui teised.

Umbes 15–20% inimestest esineb neurobioloogiline äripära, milleks on HSP-d – Highly Sensitive Person ehk ülitundlik inimene.
Nad tajuvad maailma sügavamalt, töötlevad helisid ja emotsioone intensiivsemalt ning vajavad magamiseks rohkem turvatunnet.

Ülitundlikud inimesed:

-Kuulevad kauget linnulaulu, liiklust, naabritelekat või isegi kella tiksumist.

-Ei saa lõõgastuda, kui ümbrus pole 100% rahulik.

-Analüüsivad enne uinumist iga väiksematki stiimulit.

-Äkavad reisil või uues kohas kergesti üles.

Aga nad ei vaja vaikust – nad vajavad stabiilset turvatunnet.

Valge müra masin - ühtlane helitaust, mis summutab häiriva müra

Ühtlane staatiline heli aitab närvisüsteemil maha rahuneda ja ajul lõpuks puhata:

Ühtlustab helikeskkonna – nii ei pea aju iga heli "läbi töötlema."

Peidab ootamatud helid – nagu naabrite müra või liiklus.

Loob rahustava rutiini – ajule tuttav ja turvaline taust.

Muudab välise maailma “nähtamatuks” – et saaksid lõpuks täielikult lõõgastuda.

Viib su mõtted mujale – merekohina või vihmasabina rütmi, kus keha ja meel saavad lõpuks rahu.